가장 바람직한 것은 식후 한시간 혈당도 160을 넘지 않는 것입니다.

하지만 식후 한시간 혈당은 그날 탄수화물 섭취량과 종류에 따라 변동폭이 크므로 평상시에는 두시간 혈당을 기준으로 운동식이를 꾸준히 하시면 됩니다.