같은 식사와 운동을 했을시 일반적으로 아침 식후가 가장 높습니다.

우리 몸의 생체 리듬이 그러하기 때문 입니다.

그럴경우는 아침 식사를 약간 줄이는 방법도 있고 아침에 운동을 약간 더하는 방법 또는 아침 약을 늘리는 방법이 있습니다.

밥 같은 탄수화물을 섭취하면 혈당이 올라가는것은 당연합니다.