원장님 안녕하세요?

현재의 혈당상태에 대해 문의드립니다.

지난 10월 건강검진에서 복부비만에,공복혈당 114로 나와
경각심을 가지고 운동과 식습관 조절로 몸관리를 해 
체중도 16kg정도 감량해서 173cm에 62kg정도로 조절하고 
허리도 28인치 정도로 줄이고 혈압도 최고혈압을 100 내외로 만들었습니다.


(아래는 지난 건강검진시 결과입니다.)
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허리둘례          : 90cm (약 35인치-복부비만)
체질량 지수      : 26.4
혈압 수축기      : 143
        이완기      : 93
혈색소              : 17.1 (정상B 경계)
공복혈당          : 114  (정상B 경계)
총콜레스테롤    : 203  (정상B 경계)
HDL 콜레스테롤 : 45    (정상B 경계)
중성지방          : 147 (정상A)
LDL 콜레스테롤 : 128 (정상A)

혈청크레아티닌  : 1.1 (정상A)
신사구체여과율  : 77  (정상A)

AST              : 31 (정상A)
ALT              : 51 (질환의심)
감마지티피      : 26 (정상A)
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겉보기에 상태가 좋아진 관계로 얼마전 간이혈당계를 구입해 혈당을 측정 하고 있습니다.

10일 정도 측정해서 평균을 내본 결과

취침 전 혈당은 평균 88정도 나오고

아침 공복 혈당은 평균 78 정도 나오고 있습니다.

문제는 식후 혈당이온데..

몇 번 실험을 해보았습니다.

1차

아침식사 : 잡곡밥 120g과 일반집반찬으로 했을 경우

  1시간 후 혈당 104

  2시간 후 혈당  78

2차

점심식사 후 간식 시간에 사과 1/5조각과 볶은 땅콩 300g 섭취

  1시간 후 혈당 109

  2시간 후 혈당 117

  3시간 후 혈당 82

3차

점심식사 후 간식 시간에 고탄수화물인 롤케익 240g

  1시간 후 92

  2시간 후 139

  3시간 후 129

4차

점심 식사 시 (잡곡밥80g, 고탄수화물인 잡채와 일반집반찬)

  1시간 후 141

  2시간 후 159

  3시간 후 130

몇 차례 해본 결과 위와  같은 혈당이 측정되었는데..

보시기에 지금 저의 현상태를 어떻게 보시는지와 

차후 당부하 검사 등을 해보아야 하는 단계인지 궁금합니다.

바쁘시더라도 짧게나마 답변주시면 감사하겠습니다.

(__)(^^)