식후 운동을15분~ 20분 합니다. 당 오르지 말라고 나름 생각 해서 하는데 식후 몇분부터 당이 오르기 시작 하느지요? 질문만 해서 죄송합니다.
먹는 음식에 따라..
위장관 흡수 능력에 따라 다르나 보통 30분 후부터 오른다고 보시면 됩니다.