칼슘제는 함유되어 있는 칼슘제의 종류에 따라 복용방법이 다릅니다.

 칼디비타에 함유되어 있는 탄산칼슘의 경우 흡수되는데 위산의 도움이 필요하므로 식사를 한 직후에 드시는 것이 좋고

구연산칼슘은 위산의 도움이 필요 없기 때문에 아무떄나 복용하셔도 됩니다.

칼슘제에 인한 요로 결석은 칼슘제의 과잉섭취가 아니라면 걱정하실 필요없습니다.

실제 결석을 만드는 성분은 칼슘과 수산, 인산 이 결합해서 생기는 경우가 가장 많습니다.  칼슘외에도 인산, 수산의 양이 주가 됩니다.

또한 칼슘을 복용한다고 해서 모두 소변으로 배출되는 것은 아닙니다.

결석이 있다고 해서 모두 칼슘제한 식이를 하지 않으며 칼슘섭취 제한보다도 저염식이와 하루에 2리터 이상 수분섭취가 요로 결석 예방에 더 도움이 됩니다.