임당관리 6주차입니다..
공복이 105~110 나오는데 아직 인슐린 안맞고 있구요..
혈당관리 하시는분 보면 식후1시간만 아님 2시간만 관리하시더라구요
임당은 한시간이 중요한가요?? 2시간이 중요한가요??
요즘 주수가 늘면서,, 공복도쫌 높아 지는거같고
식후 한시간이 140~165 나오지만,,, 식후2시간은 120 간당간당 할정도 안넘고 있어요
식후 한시간이 165씩 나오면 문제인가요??
임신시 혈당은 공복 95 식후 한시간 140 두시간 120이하로 조절하는 게 좋습니다.
식사는 하루에 1700-1800kcal 정도 드시면 되고 탄수화물50% 지방 30% 단백질 20% 정도로 잡곡 야채가 포함된 균형잡힌 식사를 하시도록 하십시오
균형잡힌 식사와 규칙적인 운동( 30-40분의 도보) 로 정상혈당을 유지하게 노력하세요